2015年工作报告之再谈自我和谐（和谐的艺术）

时间：[2015-01-30] 作者：gly 浏览次数：7345

 

从2009年开始，我们连续五年将创建和谐单位作为工作报告的重要内容，从寻找幸福，到探求人与人之间的和睦，再到自我和谐，做一个好员工。几年来，经过不断的求索，不断的实践，和谐的理念得到了绝大多数同事的认同。

客观地回顾这几年，我们职工发牢骚抱怨的少了，阳光率直的多了；事不关己的少了，团结互助的多了；碌碌无为、混日子的少了，精益求精、追求卓越的多了。可以说，我所职工的精神风貌发生了显著变化，职工的创新意识和工作积极性大大增强，提高了工作的效率,促进了科技成果的产出。

今年，我想再深入讨论一下和谐的问题。期待与大家一起静下心来，在心灵的深处问自己几个为什么。

一生其实很简单，眼睛一闭一睁一天就过去了,眼睛一闭不睁一辈子就过去了。一生其实很短暂，需要经常提醒自己到底应该干什么？人生路上，如果方向错了，停下来，也是一种前进。

2003年，水保局机构改革后，我们经历了“找饭吃”、“吃饱饭”、“吃好饭”、“好吃饭”几个阶段。我认为，当下和未来很长一个阶段，我们要追求的，应该是一种从容不迫、有条不紊、积极向上、淡泊宁静、乐观豁达的工作状态和生活状态。

舞蹈讲求刚柔相济、张弛有度，演唱讲求气匀息沉、吐纳自如，书画讲求凝神聚气、摒弃杂念，其实，所有的艺术形式本质都是触类旁通的，只是用不同的方法达到同一种境界，而进入这种境界最关键的就是——和谐。百岁棋圣吴清源每次下棋前总要诵读一遍《道德经》,以保持“无为、无我、无欲、居下、清虚、自然”的和谐精神状态,排除贪胜之心带来的干扰，心境澄明，从而发挥出最好的水准。

同样，生活也是一种艺术，一种我们每天都在书写的人生艺术。对我们每个人的工作和生活来说，在时间的长河中，在追求理想的过程中，能够充分发挥自己的能力，能够享受快乐有序的工作状态，能够与家人、朋友、同事融洽相处，保持一种愉悦的心情和心境，这是一种人人期盼的和谐境界。

中国首富马云在11月份乌镇召开的世界互联网大会上，他将未来十年的发展重点放在了投资健康和快乐上。的确，我们每个人，对自己未来的把握是否也应该提前思考点什么？

一、什么是自我和谐

自我和谐是一个人身心的调和、均衡，即人的生理和谐与心理和谐的统一。人的生理和谐，是人躯体的各器官、组织、细胞等各个部分相互协调联系，功能正常运转，健康没有疾病。心理和谐是指人能够用正确的世界观看待认识事物，用正确的思维方式思考问题，用正确的态度处理问题。

现实生活中，很多人对自我和谐并不放在心上，甚至走向了极端。有的对社会现象不见阳光只看阴影，对任何事物都心怀不满，横挑鼻子竖挑眼，牢骚满腹，把自己搞得心不平气不和。还有的在处理工作与报酬、事业与生活、单位与家庭之间的关系时显得很茫然，甚至顾此失彼。如果一个人不去以一种平和的心态看待事物，心里装满了这样那样的不满和埋怨，心理或生理就必然会失去平衡。如果这种心态长期得不到调整和改变，个人的发展与进步就会受到影响，甚至会影响到家庭的和睦和与同事的团结。

每个人的自我认识和看法与社会公认的社会公德、职业道德、家庭美德等表现越一致，或者个人基本需要的满足层次与社会越协调，自我心境也就越趋于和谐。这种自我和谐表现出来的是每个社会成员对自己，包括精神追求、需要层次、思维方式、个性特点和行为方式等，能够保持一种和谐、和顺、追求美好的心灵、崇尚崇高思想的健康状态。如果每个人内心都很充实、积极、乐观、友善，那么构建一个单位、一个家庭的和谐就是一件很容易的事情。

今日之中国，生活是越来越好，可牢骚却越来越多。整个社会，都潜藏着类似的情绪。心理学家说，抱怨是人的本能，抱怨带来的快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们在顺应自己负面思考的习性。而停止抱怨，改用进取的态度去思考光明，却需要意志力。而这，也是自我和谐的重要内容。

生，容易。活，容易。生活，不容易。生活是不完美的，实现我们既定目标的道路一定坎坷的，不顺心、不如意在所难免。人，要以建设性的姿态去生活、去工作，要有去改变、去改革的激情和热情。不抱怨、不牢骚，是一种生活态度，更是一种文化精神，看似简单却很有讲究。我们要有勇气去改变能改变的事情，也要有韧性去适应暂时不能改变的事情，并有智慧地区分两者的不同。

我们每天都在接受信息时代的资讯冲击，是否应该稍作停顿，回过头来去参阅一下我们的传统思想，在古人的智慧里找寻心灵的归宿。

在人生追求方面，儒家超越了自私、肉欲的小我，成就了崇高的大我，可谓追求超我；道家超越了社会性的我，回归个体的无欲之我，可谓追求唯我；佛家超越了知识识别、是非判断之我，达到了心灵清净、无所牵挂的灵魂自由，可谓追求无我。我认为，这三者都很高妙，都能够抛弃声色犬马的片刻享乐，实现人生的高远，这三种人生境界在当代具有重要的启迪意义。

《六祖法宝坛经》记载一故事，有风吹动经幡，一僧说风动，一僧说幡动，议论不休。惠能则说：“不是风动，不是幡动，而是仁者心动。”我想说的是，心若不动，风奈我何？在当下物欲横流的境况下，我们要学会放得下、想得开、看得透、忘得了，进退自如，心境空旷，不汲汲于荣华富贵，抛弃及时享乐的欲念，抵制不良诱惑，树立高远的人生目标，不被外界影响，不虚度光阴，才能达到理想的彼岸，实现人生的美好境界。

二、如何到达自我和谐

随着人对生活质量、幸福指数、生存价值的认知，会在不同的人生阶段呈现不同的人生境界和理想。孔子说：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”孔子把人生境界分成六个阶段，是他对自己人生不同阶段的定位和坐标，也是他的人生境界不断提升的历程。我们不妨反思一下，三十岁时，我们能不能立足于世，有自己做人的立场和原则？四十岁时，是否不再感到困惑？五十岁时，能否对生命的发展规律了然于心？六十岁时，能否能听进各种不同的意见？

孟子说，吾四十不动心，又说，吾善养吾浩然之气。也就是说，他善于分析别人的言语，培养自己的浩然之气。一个人锤炼自己的修养和境界是有方法的，人生是一生的修炼过程。

要实现自我和谐，我认为，要摆正自己的心态，正确看待得与失、奉献与索取、付出与回报、成功与失败，不被拜金主义、享乐主义所迷惑，不做权力与金钱的奴隶；实现自我和谐，就是要耐得住寂寞，挡得住诱惑，管得住小节，不断提高自身修养，努力改变自我、实现自我完善；实现自我和谐，就是要不断拓宽自己的知识面，努力提高自己的工作能力和技术水平，勇于担当，积极进取；要实现自我和谐，就是要正确处理好个人与个人、个人与单位的关系，想问题，办事情时要有全局观念，要有大局意识。

具体来说，实现自我和谐，以下八点是必备的：

1．拥有平常心

《菜根谭》里有一句名联：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒。”如此超脱的意境，皆因拥有一颗平常心。

一个人的人生需要面对的事情太多，开心的时光往往是转瞬即逝，烦恼忧伤，不如意的事情却使我们愁肠百结。工作的困扰，竞争的压力，烦琐的家务，错杂的人际关系等等，都需要我们认真而耐心地去面对，这就需要我们有一颗淡定的心。

心不动，则不痛。平常心是一种直面现实，正视现实，适应现实的心态。有了这种心态，面对鲜花美酒不会得意忘形，历经挫折磨难不会垂头丧气。拥有一颗平常的心，才能豁达而不失节制，恬静而不失执著。上班热情而快乐，回家温馨而甜蜜，面对朝阳而行心情灿烂，踏着细雨漫步轻松惬意，迎着逆风而上坚韧不屈。

佛家说，有求皆苦；儒家曰，无欲则刚；道家言，清心寡欲方得道。农夫言，知足者常乐；读书人曰，人到无求品自高。虽众说纷纭，道理却是一样的，就是平平淡淡才是真。

保持一颗平常心，是人生的一种尺度。保持一颗平常心，欲望越小，人生空间越大。

2．提高自控力

自控力就是控制自己的能力，是指能够完全自觉的、有意识的控制自己情绪，支配自己行动的能力。自控的反面是任性。

自控力可以从两个方面来理解，既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。而我们往往更多面对的是后一种情况，就是强迫自己去做该做的事，甚至是自己不喜欢的事。

比如您已计划了蛮久的有关锻炼的事宜，可在这寒冷的冬日清晨，你能否离的开那温暖被窝而义无反顾地下床呢？社会是一个大染缸，人之一生在与自我各种积习作斗争的同时，需要抵挡多少的诱惑啊。这些都在考验您的自控力。您是否迫使自己做正确的决定，能否抑制无益的行为。忍耐、坐怀不乱、坚持不懈等等其实都属于自制力范畴。而放纵自己、做自己高兴做的事、图痛快，追求“完全的自由，无拘无束”，这些都是自制力差的表现。

在我们日常生活中，自控力是要我们理性的去处理事情，而当情绪失控的时候，我们是无法去冷静的理性的处理事情的。人生最大的敌人是自己，人最难认识的是自己，最难战胜的也是自己。所以，要想提高自控力，就要时刻提醒自己，保持稳定情绪，摒弃不良习惯，避免各类干扰，不可半途而废，切忌虎头蛇尾，任何事情不做则已，做则做好。只要自觉自信、坚韧坚持，必能修炼成钢。

3．敬畏规则

没有规矩不成方圆。公民应守国法，党员应遵党纪，职工应按单位制度办事。这是现代社会公民的基本素质和义务，是保持社会和谐安宁的重要条件。只有人人都生活在科学法纪制度的约束和规范中，我们的国家，社会、单位，才会有良好的秩序，才能和谐，才能发展。

我们每个人应对各种法规制度所构成的规则心存敬畏。德国哲学家康德说过：“有两样东西，我们越思索它就越感到敬畏，那就是我们头顶灿烂的星空和我们心中的道德”。古人云，“畏则不敢肆而德以成，无畏则从其所欲而及于祸”。也就是说，一个人如果失去敬畏之心，为人处世就可能变得狂妄自大、肆无忌惮，最终吞下自酿的苦果。只有常存敬畏之心，才会时刻有一种如履薄冰的感觉，自觉严格要求自己，保持人生正确航向，堂堂正正为人，踏踏实实做事，从而在工作、生活和自身修养上有所作为。

举头三尺有神明，不畏人知畏己知。敬畏源于对理想信念及价值观的坚守，源于对事业的不懈追求，源于对国家和人民的深厚感情，源于对自己的真正爱护。“心有敬畏，行有所止”。有一颗敬畏之心，绝不是懦弱的表现，更不是无能的表现，而是一种修养和境界，一种成熟和智慧的表现。

4．知足常乐

人生是否快乐，关键看你是否知足。人的欲望是无止境的，欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。人之一生，最大的贫穷是不知足，最大的富有是知足。在知足与感恩中生活是最快乐幸福的人生。

在我们现实生活中，要实现自己的目标和愿望，不是每一次都一帆风顺。有的人面对挫折和失败，常常怨天尤人，怪自己怀才不遇，为什么他的命运那么好？金钱、荣誉、地位都有！要知道，人各有命，一个人的能力有大小，不可以相互攀比，这山望着那山高。我们生活中更多的都是平凡。但我们要相信，天生我才必有用，在适合自己的地方，就能散热发光。虽然做不了大树，但可以做一棵小草，让春天充满生机；虽然做不了大江大河，但可以做山涧的小溪，江河有无数个小溪才不会干涸。

知足常乐，不是懒惰、平庸，而是一种坦然、从容、平和的心态。你无法改变你的环境，但可以改变你的心境。不为劳苦而伤悲，不因挫折和失败而怨恨，不为争名夺利而烦恼。

“采菊东篱下，悠然见南山”的闲情逸致，是一种心灵的幸福感受。知足常乐，如一汪清泉，一缕阳光，洗涤你心灵上的杂质，拂去你心空里的阴霾，使你的生活每天都是阳光灿烂，春暖花开。

5．乐观豁达

随着生活节奏的加快，工作竞争的激化，简单的欢笑和快乐似乎慢慢变得遥不可及。要让单调乏味的工作和生活充满生趣，就需要有乐观豁达的心态。

乐观豁达包括了开朗、自信、坚毅、合群等人格特征，乐观豁达的人更善于运用幽默、利他、正面的言语和行为。心理学调查显示，开朗乐观的人不仅患癌症的几率相对较低，而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易成功。

乐观豁达的人，面对挑战或挫折时，不会满腹焦虑，更不会以消极的情绪看待问题，而是充满了干劲和激情；同时，他们不对自己过分苛求，而是把奋斗目标定在自己力所能及的范围之内。尽量使自己有圆满完成目标的可能。这样，心情才会保持愉悦。

乐观豁达的人始终保持积极向上的情绪状态，心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。如果，生活中遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。可以向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。

幽默不仅是有助于身心放松，还能有效化解尴尬及危机，提高生活满意度和自信度。幽默是一种自我调节的能力和宽容他人的精神，当遇到挫折时，以幽默化之，以自信勉之，以从容观之，最终以豁达姿态笑看人生。

6．尊重他人

尊重，是—种修养，一种品格，一种对别人不卑不亢的平等相待，一种对他人人格与价值的充分肯定。

任何人都不可能尽善尽美，完美无缺，我们没有理由以高山仰止的目光审视别人，也没有资格用不屑一顾的神情去嘲笑他人。假如别人在某些方面不如自己，我们不能用傲慢和不敬去伤害别人的自尊；假如自己在有些地方不如他人，我们不必以自卑或嫉妒去代替理应有的尊重。一个真正懂得尊重别人的人，必然会以平等的心态、平常的心情、平静的心境，去面对所有事业上的强者与弱者、所有生活中的幸运者与不幸者。

尊重常常与真诚、谦逊、宽容、赞赏、善良、友爱相得益彰，与虚伪、狂妄、苛刻、嘲讽、凶恶、势利水火不容。给成功的人以尊重，表明了自己对别人成功的敬佩、赞美与追求；给失败的人以尊重，表明了自己对别人失败后的同情、安慰与鼓励。只要有尊重在，就有真情在，就有未来的希望在，就有成功后的继续奋进，就有失败后的东山再起。

尊重不是盲目的崇拜，更不是肉麻的吹捧；不是没有原则的廉价逢迎，更不是没有自尊的低三下四。懂得了尊重别人的重要，并不等于学会了如何尊重别人，从这个意义上说，尊重他人也是一门学问，学会了尊重他人，就学会了尊重自己，也就学会和掌握了人生。

7．懂得宽容

宽容是一种品质，是做人的一种风范。你的心胸有多宽，舞台就有多大。宽容是一种大度、一种涵养。心胸狭窄的人不可能宽容别人，而惯于斤斤计较；见利忘义的人也不可能宽容别人，只求索取而喋喋不休。真正的宽容，是一种积极的生活态度和高品味的道德观念。

不是所有的人都会宽容，宽容的人，总是以友善的目光去看待人们；宽容的人，总是在琐碎的生活中感到充实和丰盈；宽容的人，总能把平淡的日子点缀得丰富多彩，而富有情趣；宽容的人，总是对生命心存感恩和怀念；宽容的人，不是没有痛苦，只是他善于把痛苦锤炼成诗行；宽容的人也不是没有碰壁的时候，只是他善于暂时停下来或绕道而行。

人有七情六欲，喜怒哀乐是人与生俱来的表达情感的方法。一个人在世上，难免会遇到令人气愤的事，往往就会使人义愤填膺，怒火中烧，很可能使人丧失理智，作出不可理喻的举动。生活中，有些东西需要我们去忍一时，才会有更多的快乐等在后面。宽容那些曾经伤害过我们的人，这不是一件容易的事，但是如果我们这样做了，我们会从中体验到我们的富有和强大。

8．自知之明

老子说：“知人者智也，自知者明也”。自知之明，其实就是自己能了解自己，自己能认识自己。明白自己是什么样的人，能够干什么，不能干什么，以及别人怎么评价自己的。

有人说：“我就是我自己，我对自己再熟悉不过了，怎么能说不认识、不了解自己呢？”但事实并非如此，有的人可以了解他人，了解环境，了解社会，甚至了解世界。就是不太会了解自己。有的人所谓了解自己，其实多是看见自己的优点，而看不到缺点。可见，要做到有自知之明，是很难很难的。　　

在现实生活中，有的人自认为什么都行，实则哪样都拿不起来；有的人谈起来头头是道，可做起事来常常束手无策，力不从心；有的人心怀鸿志，可真给了他施展的空间，却往往不大如意，令人抱憾。这些人导致失败的原因，往往是当事者没有自知之明。归根结底，还是他们不能了解自己。

要想真正认识自己，平时要多注意观察，少说话，随着你的社会经验不断积累，不断成熟。只有在经过了社会的历练，人生阅历不断丰富之后，才能尽量做到心中有数，在关键的时候保证自己不犯致命错误。

人生境界和阶段分四层：不知道自己不知道，知道自己不知道，不知道自己知道，和知道自己知道。于是，安静的时候，要会转身看自己走到了人生哪个阶段，知道了自己有多少的“不知道”。

 

 

人生就是折腾，为生活、为命运、为自己、为家庭、为他人、为事业、为社会无休无止的折腾。折腾的结果可能各不相同，我们不能太任性，只要我要的折腾结果。要接受各种折腾，顺应各种折腾，乐见各种折腾，享受各种折腾，安住于各种折腾。同时，相信明天的折腾会比今天更精彩。生活就是一门折腾的艺术。“折”是为了更好地“腾”。“折”得越好，则“腾”得越高、“腾”得越远！

人生的脚步常常走得太匆忙，所以我们要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在，顺便等等我们的灵魂。由于我们所的工作状态，我们多数职工常年处在忙碌之中，要身闲心闲几乎是一种很奢侈的愿望。但至少应有一颗“清闲”之心，即使身体累点，但心不要累！少有得失，少有是非，少有分别，少有计较 ……，若无这些“闲事”缠绕心头，人间便时时都是好时节。

和则美，美则愉悦；谐则畅，畅则通达。和谐不是口号，而是行动。和谐更不是高不可攀的玄想，而是实实在在发生在我们生活中的每一件小事。和谐是什么？和谐是寒冷的冬夜，爱人端上的一杯热茶；和谐是在你不如意的时候，同事和亲友的一句问候；和谐是你的每一次进步，都有他人的接受和认可。